Hinterkopf

[Magma]

falls es die anderen noch nicht gesehen haben, der Thread ist vom Januar...

also anscheinend ein andauerndes Problem...

Igelgang ist schon ein paar mal erklärt worden... schau bitte mal in der Suchfunktion nach!

[da_reel_boss]

Hallo Magma. Danke für deine rasche Antwort. Hatte im Januar Probleme mit dem Nacken. Sind aber wieder ganz verschwunden. Jetzt habe ich erneut Probleme mit dem Nacken. Auf der einen Seite verspannt sich der Muskel während des Trainings sehr fest. Und ab und an schmerzt es im Nacken. Hatte teilweise auch ein Kribbeln auf dem Schulterblatt. Kommt und geht. Weiss nicht was es sein könnte. Muss mal ein CT machen in den nächsten Wochen. Hoffe nichts schlimmes.

[Magma]

ist aber unwahrscheinlich, das das der Igelgang lösen kann...

da ist wohl eher Mobi Schulter-Nacken, Massage + Wärme bzw. Haltungskorrektur Kopf angebracht - ggf. in Verbindung BWS (Rundrücken??? etc.)

[da_reel_boss]

Das weiss ich doch. Igelgang ist für die LWS. Hab in letzter Zeit auch fiese Kopfschmerzen ab und an.

[Magma]

zumindest BWS über den Schultergürtel und die LWS über den Beckengürtel vermag der Igelgang zu mobilisieren

[da_reel_boss]

Hallo zusammen!
War beim MRT, wegen meiner anhaltenden Nackenproblemen. Es wurde eine BS-Verwölbung im Nacken auf Höhe C6/C7 festgestellt. Schlag mich schon seit September damit rum. Bin jetzt in der Physio.

Habe nur ab und an ganz leichte Schmerzen, manchmal auch ein Kribbeln im Nacken. Arzt meinte, es wäre nur eine schmale Verwölbung.

Was soll ich jetzt tun? Trainingspause?
Bis anhin habe ich immer weitertrainiert. Kann sich die BS wieder zurückbilden.


Magma, du bist gefragt!

[Magma]

C6/C7 - hast du auch Ärger mit dem Ellenbogen z.b. Tennisarm o.ä. ?

Ansonsten ist bei einer Vorwölbung die Kompression der HWS entscheidend...
zum einen kann man mit einer leichten HWS-Traktion die BS entlasten und danach durch Kräftigung der Halsstabilisatoren die Kopfstellung wieder in die physiologische axiale Richtung bringen - so verringert man die Hebelwirkung auf die Wirbelkörper und damit auch auf die BS...

wie weit die BS sich dann wieder zurück zieht - kann man nie vorher sagen...
das hängt vom Grad des Verschleißes, der noch vorhandenen Höhe der BS und der Statik von BWS/HWS/Kopf ab...

eine leichte Vorwölbung läßt sich i.d.R. aber gut therapieren!