Kauf dir lieber das Buch.
da steht mehr drinn als nur der Plan, wenn du weist was ich meine.
Ich sage nur das, dass Programm toll ist ich mache es seit ca. einen 3/4Jahr und ich finde es super.
Auch wenn die die Kniebeugen mit drei Sätzen zu je 10Wh. mache.
das mit den 20Wh. ist mir zu hart. (LEIDER)

Gruß
Krusch Lee
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