Zitat Zitat von Manoah
Würde ich auf gar keinen Fall sagen...
In Kombination mit Kraftsport bringt es am meisten, aber wenn man sich entscheiden muss würde ich immer zu Kraftsport raten.
in kombination klar! aber da der körper erst an den muskeln zehrt wie am fett würde ich sagen erst fett weg dann muskelaufbau ist ein langer prozes aber bei mir hat des besser geklappt wie versuchen die muskeln beizubehalten und trotzdem fett abzubauen....einfach schauen was für ein am besten passt