@Handsome

erstmal Glückwunsch

Zitat Zitat von Handsome
Hier nochmal das Training...

5.02.2005
Schrägbankdrücken: 10x6x50kg
Kniebeugen: 20x85kg
Kreuzheben: 10x100kg
Überzüge: 20x9er KH
LH-Rudern eng: 8x8x50kg
Was meinst du mit "10x6x50kg"?? Hast du 6 Sätze a 10 Wdh mit 50 Kilo gemacht???

Achja und noch ein Tipp: Ich würde direkt nach den Kniebeugen Überzüge machen, wenn du das Buch gelesen hast weisst du warum ;o) ...