Ich habe gemeint, ob ich bei den anderen Übungen bis zum Muskelversagen gehn soll, nicht bei der KB

Dann hab ich noch ein paar Fragen:
Ist es sinnvoll den Plan mit Cardio zu ergänzen?

Ich würde gerne noch Schrägbankdrücken einbauen, nur weiß ich nicht wo und wieviele Sätze und ob ich was anderes dafür einschränken sollte.

Eine Alternative zu KH mit gestreckten Beinen brauche ich bitte auch noch, weil ich diese Übung Aufgrund meiner verkrümmten Wirbelsäule nicht machen möchte.

Danke!