ja b&c würd ich auch sagen.

Wenn du wirklich Gas gibts beim Training, ka nochmal ne Stunde Cardio hinten drann? Na am Anfang zu hart, vorallem biste so oder so erschöpft und würdest dann nimmer 100% geben können.

Also eher an anderen Tagen, dann bringt die Zeit auch was, die du da reinsteckst.

d auch nein, weil du schon mit wachsenden Musklen eine immer leicht höher werdende Kal.basis hast, heißt, dass du pro Tag mehr essen könntest und dann eben so schneller abnimmst.

Und zu Kohl.

Da kommste schlecht drumm rum, außer du fährst ne bestimmte Diät.

Ich würde einfach Kal. zählen und schauen wo deine Grenze liegt.