Hallo, ich habe eben grade mein Beintraining hinter mich gebracht, angefangen hab ich heute ganz Klassisch mit Kb 4 Sätze WH Zahl ca. 8-10

Als ich dann zu Beinstrecken "gewackelt" bin kam mir spontan der Gedanke man könnte doch einfach mal 10x10 machen. Das hab ich dann auch durchgezogen.
Beinstecken und Curlen, jeweils 10x10. War schon sehr brutal

Meine frage ist nun, würde das sinn machen es mal so eine weil beizubehalten?

Es hat doch bestimmt einer von euch schon damit Erfahrungen gesammelt.


Muss dazusagen das Beine von der Masse her meine schwäche sind, Kraftaufbau ist kein Problem nur mit der Masse tue ich mich sehr schwer und hab auch schon alles mögliche versucht.