Zu Hause trainieren?!

[matthias_sahl]

danke euch allen für die umfangreichen antworten.

@georgy: also ich habe geld... so ca 1000 euro auszugeben mehr will bzw kann ich aber eigentlich nicht ausgeben...

Was ist denn so ein Powerrack?

Will wirklich alle Übungen die ich brauche durchführen können mit dem teil, also dens chnickschnack brauche ich nicht unbedingt, sodnern nur das was wirklich muss, nicht zu viel, aber auch nicht zu wenig. ihr wisst bestimmt wie ichd as meine...

und ich möchte zb an der bank eine richtig gute haben, nicht so ein schrotteil.

wo kann ich das denn alles kaufen? und kann man evtl. auch iwo gebraucht kaufen oder so?

wäre euch für antworten sehr nett. danke vorab.

liebe grüsse aus mayen,

matthias

[Thunder5678]

dafür bekommste schon was richtig gutes..... schau dir das hier mal an....


http://www.megafitness-shop.info/pro...rze-Zeit-.html



Gruß
Thunder

[knoodie]

http://www.megafitness-shop.info/pro...ntelsatz-.html

Rack
Bank
LH mit gut Gewicht

Kannst den WKM Plan ohne Probleme durchführen.

[Bodyman20]

@abraska91:was soll der Junge mit 2 Lanhhantelstangen und 4 Kurzhanteln??


Besorg fir 1 Langhantelstange, 2 Kurzhantelstangen, ca.100kg Gewicht(reicht locker fürs erste), eine Bank(mit einstellbarer Schräge, einen Kniebeugenständer, ne Klimmzugstange..
Das sollte dir fürs erste genügen.Wirst so mit 600 Euro rechnen müssen.

greetz

[matthias_sahl]

Nochmal vielen Dank und besonders für die Links.

Noch eine abshcliessende Frage: Möchte heute spätestens morgen bestellen.

Welöches von den beiden gelinkten empfiehlt ihr mir denn? Und istd a wirklich alles dabei, was man braucht? Und an Gewichten suw, muss ich noch iwas dazukaufen? Kenne mich wirklich gar nicht aus. xD

Wie sieht es aus mit dem Teil hier?!:

http://www.megafitness-shop.info/pro...ilspaket-.html

Besser? Schlechter? Oder nicht unbedingt nötig? wie seht ihr das?

nochmals vielend ank.

ihr helft mir echt weiter!!

liebe grüsse,

matthias.

[Stahlbeisser]

Eine Multipresse würde ich auf keinen Fall kaufen!

Der Nachteil liegt darin, das die Gewichte geführt sind. Mit freien Gewichten (beim Powerrack) ist der Trainingseffekt jedoch wesentlich größer.

http://www.megafitness-shop.info/pro...rze-Zeit-.html oder

http://www.megafitness-shop.info/pro...ntelsatz-.html

Hantelscheiben, wenn nicht dabei: 6x 2,5kg, 6x 5kg, 4x 10kg, 2x20kg sollten für den Anfang reichen, dazu 2 Kurz und 1 Langhantel (auf den richtigen Innenabstand achten, hängt vom Powerrack ab), bestenfalls mit Verschlussklammern, nicht zum schrauben, das nervt auf Dauer

[matthias_sahl]

danke dir dann weiss ichd as ichd as shconmal nich aufe welche der beiden würdet ihr empfehlen? was ist ein powerrack istd as das was du gelinkt hast?

liebe grüsse,

matthias.

[Stahlbeisser]

Ja, ein Powerrack ist ein Gestell, in dem du deine Langhantel ablegen kannst, wenn sie dir mal zu schwer wird, bzw sie auch einfach abwerfen kannst. Das Gestell fängt die Hantel dann auf. Diese Rolle würde sonst dein Trainingspartner. übernehmen. Ja, die Dinger sehen so aus wie auf den Bildern die ich oben verlinkt habe ^^

Zusätzlich lassen sich daran Zusatzoptionen wie zb eine Klimmzugstange und Vorrichtugen für Dips etc befestigen.

Es gibt auch Powerracks, die sich (vllt später) zur Multipresse und / oder um einen Zugturm ergänzen lassen

Zum Powerrack benötigst du in jedem Fall eine vernünftige (mehrfach verstellbare) Trainingsbank.

Eine Kaufempfelung kann ich dir leider nicht aussprechen, da ich mangels monetärer Mittel selbst noch keines habe.