Diättag in der Massephase

[Borni84]

Ich muss ganz ehrlich sagen das ich mich schon wirklich so weit wie möglich an den EP halte, aber nicht so wirklich exakt die kcal zusammen zähle... ich weiß nicht so exakt ob ich nun 10 % + habe oder 30 % ... Ist sowieso sehr schwer einzuschätzen, da man ja eh nie zu 100 % weiß wie viel man verbraucht hat... Aber die Idee an sich ist okay... wenn man sage ich mal versucht so 20 % Defizit zu fahren, oder???

[AD26]

klar die idee ist nicht schlecht. probier es einfach aus und beobachte spiegel und waage.