Jetzt mal ein Frage an die Ernährungsfachleute...
In der Diätphase soll man ja einen Refeedtag pro Woche einlegen damit der Stoffwechsel nicht runter gefahren wird. Nun hab ich mir mal überlegt, wenn ich in der Aufbauphase bin...

Mo = Training =kcal+
Di = Wachstum = kcal+
Mi = Training =kcal+
Do = Wachstum = kcal+
Fr = Training =kcal+
Sa = Wachstum = kcal+

und dann am Sonntag einen Tag faste... Also sagen wir mal 40 % kcal Defizit damit ich in der Massephase nicht zu schnell zu viel zunehme und anschließen vieles nur Fett ist, könnte man sowas mal probieren? Gibt es da Erfahrungen? Ach ja, wenn es dazu schon irgendwo schon einen Fred gibt, bitte Steinigt mich!