Sixpack

[The Wicker Man]

Ich bin der größte aus unserer klasse und die kleinen ham sogar schon n ansatz von nem sixpack

Was soll denn das mit der Größe zu tun haben?

[Andy146]

kein plan ich will aba ein ham also gebt mir bitte mal tipps

[Andy146]

brindt das training was im video gezeigt wird was:http://de.youtube.com/watch?v=IOri5Tlm23c

[ThePump]

brindt das training was im video gezeigt wird was:http://de.youtube.com/watch?v=IOri5Tlm23c

Vergiss das.

TP

[Andy146]

dann gebt mir andere trainings übungen wie ich die fettschicht über den bauchmuskeln wegkrich und das sixpack deutlich sichtbar ist

[ThePump]

Diät...

TP

[Andy146]

was darfn ich da essn und wat nich

[ThePump]

Sei sportlich und nicht zu dick.

Mit Kraftsport fängst Du dann in 2 Jahren an.

Sonst schadet es mittelfristig mehr als es nutzt.

TP