Hallo,

danke für deine Tipps !

Was mir aber immernoch fehlt ist eine Ernährungsvorgabe, nach der ich mich richten kann.

Wenn mir einer aus dem BB Forum sagen würde, was ich morgens, mittags und abends essen sollte, würde ich es durchziehen.

Das Problem ist die Ungewissheit, wenn ich etwas esse...

Kannste mir vielleicht sagen was zum Frühstück zu empfehlen wäre...mittagessen und abendbrot ebenfalls...

Danke Dir !