KH und KB finde ich einfach nur super. Man kann damit seinen Rücken derart stärken, daß man im Alltag überhaupt keine Probleme mit dem Rücken hat. Vorraussetzung ist natürlich, daß man keinen Gürtel benutzt, der die Stützmuskulatur entlastet.

Ich mache nur 6-8 Wiederholungen bei KH und KB und bin einfach nur begeistert. Empfehle ich jedem den ich kenne.