ne fett bin ich auf keinen fall auf den armen, aber hab halt bissl fett auf bauch u brust da ich viel zu gern esse.(171cm, 75kg)

muss dazu sagen, ich bin nicht am maximum oder was weiß ich, hab einfach vor 2-3 wochen ein gewicht genommen was ich locker bewältige und geh jetzt kontinuierlich nach oben(um wieder reinzukommen), wollte das langsam angehen. mache meine übungen wirklich alleine(ohne mithilfe von wem anderen oder irgendwie schwung etc...)

aber was sindn normale werte fürn 37er XD? dann sollt ich mit ausdauersport anfangen, da wächst kaum was und td. ham die power wie nbär!!