butterfly?

[PhilippAlex]

Butterfly schon seit Jahren nicht mehr

[ThePump]

Bankdrücken und Dips.

TP

[[NGC°°]DarkStar]

Bin zwar kein alter Hase,aber bisher kann ich sagen,
schwöre auf Bankdrücken.
Bankdrücken mit Kurzhanteln ist am besten,mMn.

[Basti @ Rgbg]

Also ich persönlich bin schon in der Butterfly Maschine aktiv, finde die sehr effektiv. Muss aber jeder für sich entscheiden. Nur langsam gehen mir die Gewichte aus Muss schon extra Hanteln hinten reinklemmen um mich weiterhin zu steigern...

mfg

[PumpingGeorg]

Ich benutze die Abwechslung Butterfly u. Kh Bankdrücken. Zur Zeit als erste Übung Butterfly und danach KH Schrägbankdrücken. Erachte Butterfly als sehr effektiv.

[DavidK83]

Bankdruecken ist das mit Abstand beste fuer Brusttraining.

[Hiroshige]

Bei mir geht das Butterfly extrem auf die Schultern und schmerzt. Lieber mache ich ein paar fliegende am Seilzug.
Drückübungen sind aber durch nichts zu ersetzen.

[dontworry]

nunja, ich bin zur zeit selbst auch am butterfly aktiv, allerdings wirkt sich das wenn ich mich groß steigern will auch auf meine schultern aus, und da is mir das risiko zu hoch.
betreibe daher LH BD wenn trainingspartner dabei sind, da wir kein ablegeständer haben im studio -.- saftladen.
Dip stangen gibs auch keine, also bleibt mir nicht viel übrig als butterfly.

[The Wicker Man]

Also ich brauchs nicht. Macht kein Spaß und es gibt weitaus effektivere Übungen:

BD, Dips