butterfly?

[Hiroshige]

Bei mir geht das Butterfly extrem auf die Schultern und schmerzt. Lieber mache ich ein paar fliegende am Seilzug.
Drückübungen sind aber durch nichts zu ersetzen.

[dontworry]

nunja, ich bin zur zeit selbst auch am butterfly aktiv, allerdings wirkt sich das wenn ich mich groß steigern will auch auf meine schultern aus, und da is mir das risiko zu hoch.
betreibe daher LH BD wenn trainingspartner dabei sind, da wir kein ablegeständer haben im studio -.- saftladen.
Dip stangen gibs auch keine, also bleibt mir nicht viel übrig als butterfly.

[The Wicker Man]

Also ich brauchs nicht. Macht kein Spaß und es gibt weitaus effektivere Übungen:

BD, Dips

[Feel the pain]

nun ja, es ist ne iso und isos sind meiner meinung nach zeitverschwendung.
der brustmuskel an sich wird nicht anders belastet als beim bd, nur dass du eben hier keine delta/tricepsaktivierung hast...
spar dir die zeit und mach bd...das reicht

wenns allerdings um den spassfaktor geht, mir machen fliegende riesen spass, nutze hier ab und zu ein bis 2 schwere sätze um die volle dehnung mit rein zu bringen, da der mögliche bewegungsradius hier doch noch am größten is...

[Onemen]

Hi,
ich erreiche mit Bankdrücken meine Brustmuskeln
nicht richtig. Mache daher zusätzlich Butterfly, Fliegende usw.
Schätze beim Bankdrücken reicht die Armkraft nicht um ein ausreichend
schweres Gewicht für die Brust zu nutzen......kommt sicher noch.

Viel Spaß noch beim Training

[bruce,wayne]

Mach Butterfly gerne am Ende zum auspowern, gibt mir nen guten Pump. Leider kann ich se nicht zu oft/schwer machen, Schulter schmerzt sonst zu viel.

[Sasin]

Hi,
ich erreiche mit Bankdrücken meine Brustmuskeln
nicht richtig. Mache daher zusätzlich Butterfly, Fliegende usw.
Schätze beim Bankdrücken reicht die Armkraft nicht um ein ausreichend
schweres Gewicht für die Brust zu nutzen......kommt sicher noch.

Viel Spaß noch beim Training

greif die lh mal weiter , hatte das selbe problem

seit dem ich weiter greife hab ich ein enormen pump

[pre_doc_age]

Die Geometrie der Butterfly-Geräten ist MMN oft nicht gelungen, sodass der Drehpunkt und die Pads nie passen...ist zumindest bei mir so und die Schulter zusätzlich belastet...
Trotzdem finde ich, dass Butterfly die Brust anders belastet als normales BD, da ein deutlich größerer ROM möglich ist, der Trizeps nicht unterstützen kann und der Oberarm ausenrotiert ist, was eine gewisse Vorspannung des Pect. maj. bedeutet.

Gruß