Änderungen im Sticky .Plan

[kingmarkus]

JA hab vorher ähnliche übunge gehaqbt mit ner anderen aufteilung,, ungefähr 3 monate... ändert dass jetzt was oder?

[DavidK83]

das ändert sich in soweit das du durchaus fähig bist nach 4 Monaten auch noch Bauchtraining in deinen Plan einzubauen ohne dich zu ueberlasten.

[The Wicker Man]

das ändert sich in soweit das du durchaus fähig bist nach 4 Monaten auch noch Bauchtraining in deinen Plan einzubauen ohne dich zu ueberlasten.

Lass doch mal den Bauch aus dem Spiel. Der hat doch damit überhaupt nix zu tun.

Mach den Plan doch einfach noch ein paar Wochen/Monate, solange du Erfolge verzeichnen kannst. Wenn du stagnierst, kannst du immer noch den Plan ändern.

Und im Sticky stehen ja genug Möglichkeiten, wie du die Varianten der Übungen selbst variieren kannst.

[DavidK83]

nix zu tuhen mit was ?