butterfly?

[The Wicker Man]

also ich kann mit druckübungen garnichts anfangen. 1. habe ich nach 6 jahren training (davon 3 jahre auf kraft) mein gewicht im bankdrücken nur auf 87 kg hochbekommen (obwohl ich bei kniebeuge z.b. bei 140 war) und 2 spühre ich meine brust dabei garnicht, erreiche sie nicht. deshalb mache ich jetzt als bodybuilder nur noch fliegende, butterfly und kabelzug. und die brust wächst.

87 kg drücken und 140 kg beugen. Ist doch nicht sooooo ungewöhnlich das Verhältnis?!

[BöhserOnkel]

also das bd die brust nicht anders belastet als fliegende halte ich für ein gerücht. es spannt beim training an anderen stellen, der kater kommt (wenn er kommt) an anderen stellen und die brustform verändert sich wenn man fliegende in den plan aufnimmt.
wenn ich fliegende nach bankdrücken mache, kann ich es mit gleichem gewicht machen, wie wenn ich gleich mit fliegende anfange. die lh würde ich hingegen kaum noch bewegen können.
die belastung ist eine andere, früher hab ichs auch net geglaubt.

[Feel the pain]

also das bd die brust nicht anders belastet als fliegende halte ich für ein gerücht. es spannt beim training an anderen stellen, der kater kommt (wenn er kommt) an anderen stellen und die brustform verändert sich wenn man fliegende in den plan aufnimmt.
wenn ich fliegende nach bankdrücken mache, kann ich es mit gleichem gewicht machen, wie wenn ich gleich mit fliegende anfange. die lh würde ich hingegen kaum noch bewegen können.
die belastung ist eine andere, früher hab ichs auch net geglaubt.

also, die brustform kannst du nicht verändern, auch nicht durch fliegende...die is genetisch vorgegeben...
und schau dir mal die bewegung genauer an, der brustmuskel is am höckerchen am oberarmknochen festgewachsen, für die brust ist die bewegung genau die selbe...
leg dich mal auf ne bank und simulier die beiden bewegungen...