Zitat Zitat von JonnyJ
Dies dies ist mein Trainigsplan:
Nein, das ist lediglich deine Aufteilung!

Tag 1: Brust, Bizeps

Tag 2: Schulter, Trizeps

Tag 3: Oberschenkel, Waden

Tag 4: Rücken, Bauch
ungünstig.
Nehmen wir an du machst am Tag 3 Kniebeugen, dann glaube ich nicht, dass du am Tag 4 Kreuzheben machen kannst.
Ebenso finde ich es unpassend, am Tag 2 gleich Schulter und Trizeps zu machen.
Sag mal an was für Wochentage du gedacht hast, dann kann man mehr sagen.

Was sagt ihr dazu? Kann man was verbessern?
s.o., desweiteren bitte Übungen inkl. Satz- und Wdh.-Zahlen angeben.