Oberarm Unterarm mehr als 10 cm Differenz. Bei wem ist es auch so???

[diskuswerfer]

Mach schweres Kreuzheben. Niemand mit 30er UA kann 150+K Kreuzheben. Natürlich ohne Griffhilfen, wenn es geht auch mal im OG, das gibt richtig Kraft.

[AD26]

wie misst du denn den umfang? gestreckt oder angewickelt?

[Biber BOSS]

beides wir häufig gemacht. gestreckt ist es aber richtig.

[UnRe4L]

also meine differnze beträgt 4cm

finds toll ^^.

Die Fragen mich nur teilweise wie man solte ua bekommt.
Obwohl die kaum vorhanden sind. ka was die denken <.<

[Biber BOSS]

also meine differnze beträgt 4cm

finds toll ^^.

Die Fragen mich nur teilweise wie man solte ua bekommt.
Obwohl die kaum vorhanden sind. ka was die denken <.<

willst du uns neidisch machen!?!?

[UnRe4L]

willst du uns neidisch machen!?!?

dafür kann ich mit meinem OA niemanden neidisch machen .

naja 7 monate training,
170 groß
36 oa kalt
32 ua kalt.

bei der größe nach 7 monaten mit wenig fett mhm.

Vermute aber sobalt ich in den 40er bereich gehe wird der unterschied auch stärker....

[MajPay]

Ich glaube 42 auf 36 oder so. Angewinkelt fast gleich. Ich mache keine speziellen Übungen, aber auch maximal eine Bizepsübung im Zirkel, das gesamte Training ist auf Grundübungen ausgelegt.

Schwere Hammercurls sollten aber helfen.

[AD26]

beides wir häufig gemacht. gestreckt ist es aber richtig.

dann sinds bei mir 8cm unterschied

[Todesritter]

Mach schweres Kreuzheben. Niemand mit 30er UA kann 150+K Kreuzheben. Natürlich ohne Griffhilfen, wenn es geht auch mal im OG, das gibt richtig Kraft.

Laber kein Mist. Ich hab ausgestreckt 33cm und hebe über 200kg ohne Zughilfen.

[Hiroshige]

Mach schweres Kreuzheben. Niemand mit 30er UA kann 150+K Kreuzheben. Natürlich ohne Griffhilfen, wenn es geht auch mal im OG, das gibt richtig Kraft.

Blödsinn

10 Zeichen