also ich finde nicht, dass du jetzt abspecken solltest, ist kein schlimmer kfa!!!

bleib lieber im plus mit den lcal und bau weiter auf! abspecken kannste machen, wen du nochmal n paar kg draufgepackt hast, in der jetztigen phase wäre ne diät meines erachtens blödsinn!

zumal du nicht speckig bits, ich würde sagen so 14-15 % kfa