Oberarm Unterarm mehr als 10 cm Differenz. Bei wem ist es auch so???

[teamengelbertz]

Muss jetzt sagen, ich verstehe den Sinn deiner Aussage nicht.
Ich habe mich auf den Komentar bezogen, welcher sagt das man keine 150+kg Kreuzheben mit 30er UA machen kann. Das ist durchaus möglich.

Das ist sogar sehr gut möglich...

[TurgayK]

oberarmumfang im gestreckten zustand messen??

sicher?

ich glaub nich, dass das ein erwähnenswerter prozentsatz tut.

[Biber BOSS]

glaube doch. die verteilung ist ca. 60& gestreckt.

[Todesritter]

oberarmumfang im gestreckten zustand messen??

sicher?

ich glaub nich, dass das ein erwähnenswerter prozentsatz tut.

Ich habs gemacht! Angewinkelt wärens 2cm mehr...

[diskuswerfer]

An die KHer

Ich meinte nicht 1RM sondern im Satz. Wenn das schon geht probiert es doch mal im OG. 10 WDH im OG ohne Nachfassen und absetzen(obwohl man das ja machen soll) und dann schaut mal was eure UA sagen....

Wenn das auch geht könnt ihr ja mal OG ohne Daumenklemme machen, es gibt viele Möglichkeiten.

[teamengelbertz]

An die KHer

Ich meinte nicht 1RM sondern im Satz. Wenn das schon geht probiert es doch mal im OG. 10 WDH im OG ohne Nachfassen und absetzen(obwohl man das ja machen soll) und dann schaut mal was eure UA sagen....

Wenn das auch geht könnt ihr ja mal OG ohne Daumenklemme machen, es gibt viele Möglichkeiten.

Das ist nicht das Problem, habe auch fast immer Mk im UA, wächst trotzdem verhältnismäßig wenig.

[Todesritter]

An die KHer

Ich meinte nicht 1RM sondern im Satz. Wenn das schon geht probiert es doch mal im OG. 10 WDH im OG ohne Nachfassen und absetzen(obwohl man das ja machen soll) und dann schaut mal was eure UA sagen....

Wenn das auch geht könnt ihr ja mal OG ohne Daumenklemme machen, es gibt viele Möglichkeiten.

Wir wollten nur deine Aussage verduetlicht oder relativiert haben. Ich kann 150kg x 10 auch im Obergriff, aber hab auch 33 und nich 30.

Habe auch bisher nie Unterarmcurls und solche Sachen gemacht. Griffkraft und stabiles Handgelenk ist mir wichtig, hatte ich aber schon durch das Karate.

[diskuswerfer]

Ja OK, die Aussage war so sicher zu pauschal. Kraft ist ja auch nicht unbedingt= Masse.

Trotzdem bin ich der Meinung, dass schweres KH, gerade ohne Kreugriff oder Daumenklemme ein gutes Mittel zur Steigerung der Griffkraft ist.

Das gleiche gilt natürlich auch für schwere KZ, Rudern oder Schrugs. Da sollte man zumindest in ein paar Sätzen auf Griffhilfen verzichten. Wenn die Hände dann platt sind kann man sie in den letzten Sätzen immer noch verwenden.

[Mr.Sonnenstrand]

ich frage mich wie groß hier das Verhältnis zwischen OA und UA ist...???

[Todesritter]

Ja OK, die Aussage war so sicher zu pauschal. Kraft ist ja auch nicht unbedingt= Masse.

Trotzdem bin ich der Meinung, dass schweres KH, gerade ohne Kreugriff oder Daumenklemme ein gutes Mittel zur Steigerung der Griffkraft ist.

Da schließ ich mich dir voll und ganz an, Griffkraft kriegt man vom KH auf alle Fälle.

Das gleiche gilt natürlich auch für schwere KZ, Rudern oder Schrugs. Da sollte man zumindest in ein paar Sätzen auf Griffhilfen verzichten. Wenn die Hände dann platt sind kann man sie in den letzten Sätzen immer noch verwenden.

Verstehe ohnehin nicht, wie man hier auf Zughilfen angewiesen sein kann. Aber scheinen ja doch einige zu sein.

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