Zitat Zitat von Lord Phese™
Zitat Zitat von GiorgioArmani85
angenommen, man möchte eher definieren und eine Gewichtsreduktion ist nicht im Vordergrund..wie wichtig sind dann weitere faktoren ausser dem klassischen Kcal - defizit in der ernährung ??
Du willst also Fett abbauen und gleizeitig versuchen Muskeln aufzubauen bzw. versuchen keine Muskeln zu verlieren

-->unmöglich (ohne Stoff)
Nicht unmöglich. Nur etwas schwieriger, auch ohne Stoff. Ausgeglichene bis minimal negative Bilanz ist das Zauberwort. Gx
LP
Man wird, durch ein minimales Kaloriendefizit, den Muskelmasseverlust mit Sicherheit im Rahmen halten können.
Trotzdem halte ich einen reinen Fettverlust (100 %) für unmöglich.




ciao