sind wieder bei der ewigen frage gelandet : muskelaufbau bzw fettabbau..

meine theorie: ja, es ist möglich, muskeln aufzubauen und gleichzeitg KFA !! zu senken, dass absolut fett zunimmt , ist mir egal, da ich ja relativ den KFA senke..

und der schlüssel wäre dafür, "saubere" masse aufzubauen ..( jaa, ich kenn den artikel über die 25 wege ...)

mM sollte es unter berücksichtigung der obigen voraussetzungen und auch einem leichten Kalorienplus möglich sein, nehme gerne in kauf, dass es dann bisschen länger dauert...

wollte eben mal nur eure meinung dazu hören

mfg