Zitat Zitat von unequipped
für dips wird nicht aufgewärmt, weil das lediglich eine nebenübung ist, die man ins "drückprogramm" aufnehmen kann, selbst wenn sie sehr intensiv (mit zusatzbelastung) betrieben wird.

da man zuvor schon längere zeit trainiert hat (z.b. bankdrücken, schrägbank, drücken im stehen).

dips als alternative zu diesen drückübungen zu sehen, ist unfug. kommt wohl auch nur im "freizeit-hobby-nicht-wettkampfsportler-gym-pumper-milieu" vor.
das sagst du doch nur weil du ein "bankdrücker" bist
im bb geht es darum seinen muskel durch eine übung möglichst gut
zu erreichen

und dips ist eine hervoragende übung um die brust zum wachstum zu stumulieren
bankdrücken hab ich rausgeschmissen denn dips bescheren mir weitaus bessere erfolge
(außer schrägbankdrücken lass ich als erste übung drin)