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Aufwärmen
Was haltet ihr davon wenn man zum Aufwärmen eine kleine Boxeinheit einlegt?
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ich persönlich: nix
ich fahre sehr gut damit, zum aufwärmen die übung mit kleinen gewichten zu beginnen und mich dann langsam auf das arbeitsgewicht steigere.
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Sportstudent/in
Ich wärme mich immer mit der Übung auf, die ich als erste in Angriff nehme. Wenig Gewicht und zwei Sätze mit viel Wdh.
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mm brauchst du nicht machen!
effekriver ist es für jede Übung 2-3aufwärmsätze zumachen!
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