Aufwärmen für Dips

[Kraftfanadi]

Nochmal zum Aufwärmen speziell zu Dips..
mach doch Dips an 2 Bänken oder am Kabelzug vorweg.Siehe da...




Solltest du aber auf einem Schlag mehr als 20 WH schaffen brauchst du dich nicht aufwärmen. Dann vielleicht beim 1 Satz einfach nur 10-15 WH.machen damit Blut reinpumpt,halt ganz leicht gehalten um dann loszulegen!
Ich schaffe über 60Dips und da wärme ich mich nie auf.
Die ersten 15 WH sind zwar Gemütlich aber dann Explosiv!

[Manoah]

für dips wird nicht aufgewärmt, weil das lediglich eine nebenübung ist, die man ins "drückprogramm" aufnehmen kann, selbst wenn sie sehr intensiv (mit zusatzbelastung) betrieben wird.

da man zuvor schon längere zeit trainiert hat (z.b. bankdrücken, schrägbank, drücken im stehen).

dips als alternative zu diesen drückübungen zu sehen, ist unfug. kommt wohl auch nur im "freizeit-hobby-nicht-wettkampfsportler-gym-pumper-milieu" vor.

Was für ein pauschalisierter Unsinn...