Schlagkraft

[chingy1984]

okay vielen dank für euere antworten...
also gegen dan heisst es sandsack und nochmal sandsack...

aber wie trainieren die boxer im fitnesstudio...
machen die so explosive bewegungen bei den gewichten??

[Todesritter]

Explosive positive Bewegungen in einem Bereich von 10-15. So kenn ich das zumindest. Aber du solltest das Krafttraining nicht überschätzen.
Schnell kannst du auch werden mit relativ wenig Krafttraining.

[forshizzle]

habt ihr ne gute site wo schlagtechniken beschrieben werden`?

[diskuswerfer]

habt ihr ne gute site wo schlagtechniken beschrieben werden`?

Welche Boxen, Karate, TKD...?

[forshizzle]

am besten in die richtung boxen, für die straße halt :P
für karate hab ich schon was gefunden^^

also frage steht immer noch , wer was hat bitte posten

[benchpresser]

wurde jetzt ja schon oft gesagt, aber die technik ist das a und o, vor allem wenn man leicht ist.
meine technik ist nur halb gut aber weil ich 104 kilo wiege isses wohl recht fest, sagen zumindest die sparringspartner. extra trainiert dafür hab ich nicht.

[diskuswerfer]

Hier ist ne ganz ordentliche Seite, die nicht nur die Schlagtechnik, sondern auch andere Basics behandelt. EInfacher Einstieg, aber recht gut.
http://how-to-box.com/boxing/boxing_basics

[diskuswerfer]

Genau, erstmal die Technik üben, das bringt erstmal am meisten.
Allerdings sind die Verbesserungen der Schlagkraft durch Training und auch Technikverbesserungen doch begrenzt. Das ist viel Veranlagung(Schnellkraft), trotzdem sind natürlich gerade am Anfang deutliche Steigerungen drin.

Allerdings sollte man nicht zuviel Zeit damit verbringen, da dort halt nicht soviel geht(wie im 100m lauf) sondern mehr Zeit auf andere Aspekte konzentrieren, das bringt einen Leistungsmäßig deutlich weiter.

Das hat selbst Tyson gesagt: Some people are 250 pound BBer and can't hit while there are skinny 150lb guys like Tommy Hearns who can kill you, das ist einfach genetik.

Also and der Schlagkraft arbeiten, aber mehr auf andere Aspekte konzentrieren.

Training:
-mit Hanteln boxen
-med. Ball
-schnellkrafttraing

Serien sollten nicht zu lange sein so 5- max 15, eher kürzer, aber wirklich 100% speed bei jedem Schlag. Dabei nicht darauf konzentrieren möglichst viele Schläge in kurzer Zeit runter zu rattern, sondern die einzelnen Schläge mit vollem Speed. Lieber zw. jedem Schlag ne halbe sec. Pause und dann explodieren anstatt ne schludrige Flurry zu schlagen.