Es geht ja darum, dass du offenbar uns nicht traust in Sachen WKM-Plan. Wenn du schon Angst hast, dir was kaputt zu machen, fang halt nur mit der Stange an zu trainieren. Von Isos wirst du BESTIMMT nicht lernen, wie du richtig hebst bzw beugst.
Und woher will dein Trainer wissen, ob du "stabil" genug bist? Du wiegst 78 Kilo auf 176, da hast du bestimmt schon genug Kraft um eine Stange hochzuheben.