Zitat Zitat von powercap
Du solltest auch alles lesen.
jo hab ich, aber vielleicht erinnerst du Dich nicht mehr was Du geschrieben hast

Ich traniere ca 2Jahre...........und Bandrücken 1x80kg grade lezte Woche getestet
Ich habe ca 1Jahr nur mit dem selben Gewicht gearbeitet und mich versucht über die WH zu steigern und 20kg sind in 4Monaten ich will nicht sagen locker aber gut drin.Im KH u.KB klappt es auch sehr gut.
also Fazit: Du drückst 80kg auf der Bank und wie Du das erreicht hast, spielt eigentlich keine Rolle, das Ergebnis ist entscheident, ned der Weg
und bitte nicht KH und KB mit BD vergleichen, weil die Steigerungen in KH und KB wirst Du, Gewichtsmäßig, nie und nimmer auch im BD haben

nix für ungut