aufhören und das nächste mal das gewicht moderat(!) steigern.

wenn die belastung nicht hoch genug war löst du das Problem auch nicht durch einen weiteren satz.
Das leert vielleicht deine kraftreserven weiter, aber der reiz wird dadurch nicht größer.


was ich gerne mal mache wenn es nicht genug war : die letzte wdh im letzten satz superslow ausführen, also ruhig ~10 sekunden. Kommt aber auch auf die Übung drauf an. Bei KH bietet sich das latürnich nicht so gut an wie beispielsweise bei Klimmzügen.