Rotary Torso* für Bauch :( ...so ne Pest !!!

[short_geher]

[eigelboy]

danke ja mir gehts jetzt etwas besser !

der sinn...?

ich wollt mit euch über diese ÜBERflüssigen maschinen ablästern !

[diskuswerfer]

Ich finde die Maschinen auch doof.

Es gibt viele Leute die sagen KH und KB reicht für die Bereiche aus. Trotzdem ist es für einige Sportler(nicht unbedingt BBer) wichtig diese Muskeln gesondert zu trainieren, da GKs diese Übungen nur statisch in einem kleinen Bereich trainieren.

Bei einigen Sportlern(vor allenm Stoß und Schlagsportarten) wird diese Muskulatur durch extreme Drehbewegungen stark gefordert. Für diese Sportarten ist es wichtig diese gesondert zu trainieren.

Hammerwerfer trainieren diese Muskeln zum Beispiel extrem mit allen möglichen Übungen, ohne und mit Gewichten(und das obwohl sie auch Beugen und Heben-weltklassewerfer in beidem über 250K).

[baschno]

danke ja mir gehts jetzt etwas besser !

der sinn...?

ich wollt mit euch über diese ÜBERflüssigen maschienen ablästern !

Setzen 6

[Held vom Erdbeerfeld]

Setzen 6

10zeichen

[DasKohlenhydrat]

is die zweite maschine des anfangsposts so ein ding wo man sich seitlich dreht?

[eigelboy]

is die zweite maschine des anfangsposts so ein ding wo man sich seitlich dreht?

JA !

ist es

[DasKohlenhydrat]

JA !

ist es

dann fühle ich mit dir ...

[eigelboy]

10zeichen