
-
 Zitat von eigelboy
die gibts in noch 2 (oder mehr) ausführungen , manche Leute machen die übung mit ner stange auf den schultern und fangen an sich zu "schleudern" wie n pendel...
Das ist eine ganz valide plyometrische Übung für den Obliquus.
http://www.exrx.net/Plyometrics/BroomstickTwist.html
Hier auch unter Kapitel "The Bodybuilder-Friendly Approach" Punkt 4 "Rotation"
http://www.bodybuilding.com/fun/benblack11.htm
-
Ich wundere mich sowieso wie Leute ihre wertvolle Zeit überhaupt mit Bauchtraining verschwenden.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
-
 Zitat von baschno
Setzen 6 
10zeichen
-
is die zweite maschine des anfangsposts so ein ding wo man sich seitlich dreht?
-
 Zitat von DasKohlenhydrat
is die zweite maschine des anfangsposts so ein ding wo man sich seitlich dreht?
JA !
ist es
-
-
 Zitat von eigelboy
JA !
ist es 
dann fühle ich mit dir ...
-
75-kg-Experte/in
 Zitat von PhilippAlex
Ich wundere mich sowieso wie Leute ihre wertvolle Zeit überhaupt mit Bauchtraining verschwenden.
hmm weil der bauch ein muskel ist wie jeder andere !!
aber halt stimmt ja, bei KH und KB is ja schon genug belastung für den bauch dabei.
warum zum teufel trainier ich eigentlich beine ????
fahr ja genug fahrrad und spiel fußball
KA zum teufel
mfg
ich kanns nicht mehr hören und geb meinen senf trotzdem dazu
-
BBszene Kenner
ich find das gerät gut, sogar ziemlich gut, besser als situps und dieses gedöns.
braucht nicht jeder und ich machs auch nicht, aber wie schon erwähnt ist es für viele sportarten sinnvoll. ohne gerät kann man diese bewegung auch nicht ordentlich trainieren und sie wird bei keiner gü mittrainiert.
-
da die mit diesen Geräten trainierbare Rotationsbewegung der Wirbelsäule für Sport und Alltag von hohem Nutzen ist, gehören gerade diese Maschinen zu den wenig sinnvollen.
Ähnliche Themen
-
Von Kai93 im Forum Anfängerforum
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 04.12.2014, 07:22
-
Von koch87 im Forum Klassisches Training
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 18.07.2013, 15:47
-
Von BodyIndex im Forum PITT Force® Training
Antworten: 4
Letzter Beitrag: 10.04.2013, 13:00
-
Von Hizard im Forum Klassisches Training
Antworten: 15
Letzter Beitrag: 17.08.2011, 18:37
-
Von Fighting_Warrior im Forum Anfängerforum
Antworten: 10
Letzter Beitrag: 06.07.2007, 23:48
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen