Zitat Zitat von Domnl
Also mal ganz ehrlich: Wenn du beim WKM Plan am nächsten Tag wirklich Lust/Energie hast, eine weiteres Training zu machen, hast du einfach was falsch gemacht. Das kann nicht sein.
Das stimmt nicht, ich könnte auch jeden Tag ins Studio fahren, und trainieren. Wenn man einfach Spaß an dem Sport hat, geht man gerne trainieren, egal wie kaputt man ist. Wie gesagt, nicht jeden Tag trainieren eher 3-4 Tage und das mit hoher Intensität. Bezüglich Klimmzüge. Das ist OK so. Klimmzüge sind so ziemlich die effektivste Übung für den Bizeps und Rücken. Am besten variierst Du die Griffarten. Da kannst du denke ich so viel machen wie du schaffst und später evtl. mal mit Zusatzgewicht, wenn du soweit bist. Wenn Du vernünftig Klimmzüge machst, kannst du eigentlich auch aufn Latzug verzichten.