Zitat Zitat von MarcoN
hm ich denke das liegestütze, klimmzüge, dips und andere reine bodywheigt trainingsmethoden doch auch ganz gut was bringen können oder? ich mein bauchtraining z.B. is ausschliesslich auf körpergewicht aufgebaut oder? ^^
Das kannst du so nicht auf jeden Muskel vergleichen. Mit Liegestütze und Dips beanspruchst du durch die Körperhaltung die Brust enorm, das ist nicht die normale Belastung!

Deine Beine halten immer dein Körpergewicht, wenn du Dipps machst wird deine Brust plötzlich mit deinem Gewicht belastet, was total unnatürlich ist.
Sprich ein enormes Vielfaches.

Was ich meinte war auf die Beine bezogen, durch laufen und Kniebeuge ohne Gewicht gibts ne schnelle Grenze, bitte schau dir doch mal die Beine von wem an, der mit 140+ KG Kniebeugen macht.
Kein Vergleich zu nem Strampler oder Jogger.


€dit: na Bild von deinen Beinen.