ich würd die arm isos auch auf jeden fall rausnehemen! es bringt sowieso nicht allzu viel! durch klimmzüge und dips sind die muskeln schon sehr konditioniert! du arbeitest bei den isos in einem unterschwelligen reizniveau! du kannst nur in den letzten beiden wochen, vllt. ein paar negative arm-isos machen!
ich benutze arm-isos nur manachmal für strip sets um den oxidativen streß hoch zu halten! meine arme wachsen auch ohne isos...


gruß abstauber1