Sers,
hab die Sache wohl unterschätzt.
Hab jetz 5 TE mit 2 Tagen Pause dazwischen hinter mir.
Und bin schon übertrainiert, fakk.
Müde, kein Appetit, anstrengend, müde....
Und Muskelkater in manchen Muskeln.
Was soll ich machen?
Hab mir gedacht 2 Tage pausieren und dann erstmal nur die Muskeln, die nicht verkatert sind trainieren.Gut, vielleicht ist der Kater dan schon weg.
Oder ist das ok, verkaterte Muskel zu trainieren???
Wie lange soll ich pausieren???
Bitte um Rat.