Bizepscurls

[Affe_mit_Waffe]

Wenn ich daneben KH mache eben 200x5...

200 mal 5kg Kreuzheben...ist die Stange da schon mit eingerechnet?

Wollte damit nur sagen: SINNLOSTHREAD

Aha...spammen wolltest du, um den coolen Thread zu vernichten!


On-Topic: 47,5kg, 20 Wdh, hab davor aber schon ca. 20 Sätze Bizeps-Isos gemacht (verschiedene Übungen).