Also zuerst mal danke für eure Hilfsbereitschaft.

Also ich bin um die 1,80 und kämpfe eigentlich damit, dass ich zu dünn bin.
Das mit der Diät leuchtet mir ein, aber mit weniger sehe ich dann leider schon untergewichtig aus. Ich arbeite eher dran etwas zuzunehmen.

Also mit hartem Training kann ich da in 6 Monaten nichts rausholen?

Naja, wenn das so ist, kann man wohl nichts machen.
Muss aber ohnehin etwas an meinen Armen ändern.

Ich hab mich hier im Forum etwas umgesehen und aus ner Webseite ein paar Übungen. Sind die gut oder könnt ihr bessere empfehlen?
Sollte ich Bizeps Trizeps und Schultern je an einem Tag machen?

Übungen für Schultern:
* Schulterdrücken mit Langhantel (ist das selbe wie Military Press)
* Seitenheben am Seilzug

Bizeps:
* Langhantelcurls

Trizeps:
* Pulldowns
* Kickbacks
* Trizepsdrücken sitzend mit Kurzhanteln