Schulter im *****

[Murray666]

Stell dir vor, wenn du nochmal abkackst mit nem Gewicht, oder es nochmal derbe belastet, bekommste noch mehr Probleme, du konntest doch nichtmal ohne Gewicht deine Schulter in eine bestimmte Posi bringen.

14 Tage sind lang nicht so schlimm wie du denkst und Gewichte die man schonmal beherrscht hat bringt man schnell wieder, weil man auch keinen so großen ****** hat die zu bewegen.

Und BESSER AUFPAßEN.

[hakan213]

alles klar noch eine frage ab wann beginnt der muskelabbau wenn man die protein zufuhr auf 1-2 g pro kilo körpergewicht hält ??