Fragen zu Stickys 3er Split

[Batista123]

Ich hätte da noch zwei letzte Frage zu Kniebeugen....

1. und zwar trainiere ich im homegym, und da hab ich Langhantelablage, bank, etc..
da ich für bankdrücken, nagativbank, etc. die hantelablage auf ca. 1 Meter Höhe eingestellt habe, müsste ich jedes mal die ganzen gewichte runter nehmen, dann die höhe der ablage verstellen und dann alles wider draufgeben...
Meine Frage: Kann ich bei kniebeugen auch in 1 Meter Höhe starten? Da habe ich die Beine zwar beim rausheben der hantel schon abgewinkelt, aber kann ich das trotzdem so machen??? oder soll ich doch jedesmal alles umstellen, was ich nur ungerne machen würde.!?

Kann mir vielleicht noch jemand meine erste Frage beantworten??? besten Dank!!!

[The Wicker Man]

Ja geht notfalls schon. Ist halt nicht so praktisch.

[Batista123]

is gut... danke