Hab das selbe Problem und mit einem 3er gehts bei mir sehr gut voran!
Das heißt aber nicht das du mit einem 2er oder GK Plan keinen Erfolg hast.
Variieren ist angesagt!

Bei dem 3er wüde dir empfehlen den Brusttag zwischen die Beine und den Rücken zu schieben.
Zumindest bei mir geht das sonst gar nicht.

Ich persönlich habe mich mit sehr intensivem Training angefreundet aber das musst du für dich selbst rausfinden !
lg abraska

EDI Was ist denn daran schleierhaft?Es gibts auch Arbeiter die auf Montage fahren müssen z.B.