Gewicht beim 3. Satz

[testomaxe77]

genau..... gewicht drauf lassen!!!! bei der negsten bzw übernegsten TE schaffst de dann ne WH mehr!!

[Steffen.]

so viele wie geht.
kurze pause.
die restlichen wiederholungen

[Metal-Warrior]

ich lass auch drauf...

[castor69]

ich würde mal sagen kommt auf die übung an.

beim bankdrücken geh ich immer runter, weil ich eh bloß 5-6wh mache mit maximalem gewicht... beim 3. satz würd ich das warscheinlich garnet mehr weggedrückt bekommen.

[trialcottbus]

genau..... gewicht drauf lassen!!!! bei der negsten bzw übernegsten TE schaffst de dann ne WH mehr!!

das aber auch bei dem ersten satz!

meine meinung ist das man es fühlen muss wenn man gut drauf ist.
das pusht dann an einem ******* tag.
wenn du bei der letzten weniger gewicht nimmst kannst du langsamer und sauberer ausführen und du kommst auf die selbe WH.

[Hiroshige]

Gibt ja auch sowas wie Pyramidentraining.