letzte mahlzeit vorm training?

[pacechris]

Ich esse schon seit langem ca.1 Stunden vorm Training einen Apfel und 2-3 Reiswaffeln. Dazu gibt es noch eine große Tasse schwarzen Kaffee.

Komme damit sehr gut klar, und ich hab schon sehr viel ausprobiert.

[Feel the pain]

ja, aber ich denk, das is von person zu person verschieden.
ich ess zb 90-120mins vorher n joghurt, 50g hafrflocken, nen apfel und ne banane...(nur beispiel, kann auch was anderes sein)
eben ein wenig eiweiß und n paar khs...
direkt vorm train würd ich pers nix mehr essen, da es eh nimmer verarbeitet wird...