"Letzte" Mahlzeit vor Training

[Wolle3007]

Hallo Leut,

mal ne Frage. Wann nehmt Ihr die "letzte" Mahlzeit vor dem Training?
Habe gehört, dass man 2 Std vor dem Training die "letzte" Mahlzeit
zu sich nehmen soll. Und direkt nach dem Training dann ein Whey.

Stimmt dass? Wenn ja, gilt das auch bei der Anabolen Diät?

Thx
Wolle

[Franconio]

Hallo Wolle,

ich würd's net so dogmatisch sehen. Mit vollem Bauch trainieren ist schlecht, aber wenn man einen Kohldampf schiebt, haut das auch nicht richtig hin. Also 2 Std. sind sicherlich ok, wobei ich aus organisatorischen Gründen auch mal eine Stunde vorher was esse, wenn ich noch früher nicht dazu gekommen bin. Whey nach dem Train ist nicht verkehrt; ich kenne Leute, die nehmen einen Teil dieses Shakes schon vorm Training. Aber wie gesagt: Easy... Für die AD gilt nichts anderes.

Viele Grüße,
Franconio