Hängt ja wohl auch davon ab was man erreichen will?

Ich trainier meistens verkehrte pyramide, da ich so nen größeren Pump spür und allgemein "schnittiger" bleib

aber wenn man masse und kraft zulegen will wird man nicht drum herumkommen das gewicht nicht nur draufzulassen sonder auch zu erhöhen und versuchen das die WH mitziehen

lg