11 Monate Diät, nichts geht mehr

[Rhino82]

Das ist ja das Problem, ich habe laut Aussage vom Arzt keine Probleme mit der Schilddrüse. Ich be******* mich bestimmt nicht selbst, will ja endlich von den Kilos runter kommen. Ich bin auch schon die ganze Zeit am Rätseln woran es liegen könnte.

MfG,

Dirk

[messias01]

Was ich dir anraten würde.
Entweder du machst etwas mehr Kohlenhydrate, oder etwas mehr Fett.
Denn dein Körper braucht einen Hauptenergieträger.

Die Metabole Diät wäre für dich sicher die goldene Mitte.
Da isst du 100-150gr. Carbs über den Tag verteilt.
Nehme am besten moderat Fett zu dir, nicht zu wenig, dafür aber die ungesättigten O3 Fettsäuren.

Behalte die Fischölkapseln bei!
Wenn du da auch einen Nennenswerten Erfolg verzeichnen willst nehme immer 7-10gr. Fischöl zu dir.
Bei 500mg Kapseln wären das 15-20 Stück am Tag.
Oder wenn eine 1gr enthält, dann sind es 7-10 Stück am Tag.
Dazu 1 Esslöffel Rapsöl/Walnussöl zum Salat, macht das auch schmackhafter und du hast auch gesunde Fette dabei, auch für die Fettlöslichen Vitamine.

Bedenke du brauchst auch gesundes Fett um Fett zu verlieren!
Damit der Fettstoffwechsel in schwung kommt.

[Rhino82]

Vielen Dank für die vielen guten Tipps, werde sie auf jeden Fall anwenden. Mal schaun ob sie was bei mir tut. Ich werde auf jeden Fall Bericht geben.

MfG,

Dirk

[Rhino82]

Hallo,

habe alle Tipps von euch befolgt, doch leider immer noch ohne Erfolg. Trinke auch seit ca. 5 Wochen jeden Tag 1,5Liter grünen (Beutel) Tee und nehme 15 Lachsölkapseln zu mir. Außerdem habe ich mir von Basica noch so Pillen gegen Übersäuerung des Körpers gekauft. Ich habe auch meine Schildrüse untersuchen lassen, aber laut den Blutwerten ist damit alles in Ordnung.

So langsam habe ich echt keine Lust mehr, da achtet man schon ca. ein Jahr streng auf seine Ernährung, doch es passiert nicht viel. Ist echt ärgerlich.

Wenn ich sehe das fast alle hier und in anderen Foren in viel kürzerer Zeit viel mehr abgenommen haben wie ich, könnte man glatt neidisch werden.

Hier mal meine weiteren Daten.

Am 14.11.2008 - 150,3kg
Am 21.11.2008 - 149,3kg
Am 28.11.2008 - 149,7kg
Am 05.12.2008 - 149,7kg
Am 12.12.2008 - 152,3kg

Was könnte man noch versuchen/machen damit es weiter geht? Meinen Doc habe ich auch schon gefragt, aber der weiss auch nicht wirklich weiter.

MfG,

Dirk

[DerFrank78]

Hiho

Lad dir doch mal dieses kleine Programm hier und liste einfach mal alles auf was du den Tag über zu dir nimmst. Mit Getränken und allem drum und dran. Gut möglich das sich in deiner Ernährung noch irgendwo Kalorien verstecken womit du selbst gar net mit rechnest. Wenn du das hast poste die Liste doch einfach hier, dass macht es auch einfacher eine Aussage zu treffen.


http://www.kaloma.de/