5 mal in der Woche trainieren sinnvoll

[David3600]

naja bevor ich ins studio gegangen bin hab ich jeden tag trainiert
nur leider falsch und das eben Monate
und jetzt fühl ich mich mit 2 stunden 3 mal in der woche einfach unausgelastet

[PumpingEvolution]

Dann geh doch 5 mal die Woche aber reduzier ed auf 1 - maximal 1,5 Stunden...

2 Tage Pause braucht man aber...

[BlaZn]

Schieb Cardio zwischen die Trainingstage.

Auf Dauer macht der Körper die 5 Einheiten jede Woche nicht mit.

[Murray666]

naja bevor ich ins studio gegangen bin hab ich jeden tag trainiert
nur leider falsch und das eben Monate
und jetzt fühl ich mich mit 2 stunden 3 mal in der woche einfach unausgelastet

wie tranierst du bitte, dass du kaum erschöpft bist? Kann ja sein, dass du hyperaktiv bist, aber wer gescheit macht und auch die Gewichte hochtreibt, ist fertig.

[The Wicker Man]

edit........

[Fliegendes Schwert]

5 mal in der Woche trainieren sinnvoll

Nope