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Trainingstag splitten
Wie soll ich in dieser Woche meinen TP splitten?
Geplant sind so um die 10 Einheiten im Fits...
Morgens immer schön Cardio und Nachmittags Pumpen?
Ich will jetzt keine genauen Trainingspläne- nur hören wie es von der Einteilung ganz ist.
Bsp.
Morgens Cardio
Nachm. Brust/Triceps
o.
Morgens Beine
Nachm. Brust Triceps
Ich will ja nicht das ich zu viele große Muskelgruppen am tag gleichzeitig trainiere...
Das Gewichthalte wird eh der größte kampf...
Greetz
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lol.wann willste regenerieren?
wann willste wachsen?
totaler bullshit...
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Was Bullshit?
Was hat Cardio mit Krafttraining zu tun?
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Eisenbeißer/in
Warum 10 Einheiten? O_o
mach doch lieber 4 die dich richtig Fordern dann brauchst du die anderen 6 Nicht mehr. Was ist denn dein Ziel? Gewicht verlieren? Dann schau mal ins Ernärhungsforum rein und mach ansonsten Cardio. Mal Fahrrad, mal Laufen, mal Stairmaster einfach varrieren und dabei schwitzen. Allerdings gehe ich lieber im Freien Joggen, find ich anstrengender als das schnöde Laufband.
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BB-Leicht-Schwergewicht
Was hat Cardio mit Krafttraining zu tun?
wahrscheinlich mehr als du denkst.
Geplant sind so um die 10 Einheiten im Fits...
Das Gewichthalte wird eh der größte kampf...
Morgens Beine
Nachm. Brust Triceps
Lies dich erst mal ein in das Forum.
Dir fehlen wichtigste Grundlagen.
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Alles klar danke für euer Unverständnis
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