Warum 10 Einheiten? O_o

mach doch lieber 4 die dich richtig Fordern dann brauchst du die anderen 6 Nicht mehr. Was ist denn dein Ziel? Gewicht verlieren? Dann schau mal ins Ernärhungsforum rein und mach ansonsten Cardio. Mal Fahrrad, mal Laufen, mal Stairmaster einfach varrieren und dabei schwitzen. Allerdings gehe ich lieber im Freien Joggen, find ich anstrengender als das schnöde Laufband.